Yin Yogaとは

このたび、Yin Yogaのティーチャートレーニングが終了しました。
60時間に及ぶ英語でのトレーニング。
学び多き時間でした。

Yin Yogaとは、
ひとつのポーズを長く保ち、意識をより深くにある結合組織や骨にまで向けることで、深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。

時間をかけて深部まで刺激することで、
東洋医学でいう体内の気の通り道である経路を刺激し、
全身の気の流れを整える効果があります。
ゆっくりと進行するヨガなので、
運動が苦手な方や体が硬い方でも、
比較的取り組みやすいです。

対面プライベートヨガレッスンにて、
Yin ヨガレッスンを提供していきたいと思います。
ご興味のある方はご連絡ください