Tokyo International Yogaの理念
国籍・言語・性別・年齢・ヨガ経験は問いません
すべてを越えてヨガとつながりを楽しめるヨガ教室です
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ヨガの効果
- 体の柔軟性
- 腰痛を改善・予防
- 正しい姿勢が身につく
- 体幹が鍛えられる
- お腹まわりがスッキリする
- 肩や首のこりが改善する
- 自分の身体と向き合える
- ストレス発散になる
- アンチエイジングになる
この他にも、様々な効果が期待されます。